سجل عضوية جديدة

أهلاً بكـ في شبكة فلسطين للحوار... شاركنا وبادر بالتسجيل ...





النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. #1
    مشرف أول الصورة الرمزية مسك الأقصى
    تاريخ التسجيل
    06 2009
    الدولة
    ندوس على تراب أجسادنا
    المشاركات
    12,883

    ماهي فوائد الحاملة - الحمص الأخضر ؟!

    الحاملة -الحمص الأخضر





    تعنبر الحاملة من قائمة الأغذية - النشويات مع البروتين تحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل :

    -الكوب (240) مل فيه 80 ملغم كالسيوم مقارنة بكوب الحليب يحتوي على 200 ملغم من الكالسيوم (تقريبا نصف الإحتياج اليومي للكاسيوم ).


    ,تحتوي على نسبة عالية من الفسفور - كوب الحاملة يحتوي على نسبة اعلى من الحليب 276 ملغم من الفسفور


    - البوتاسيوم تحتوي على 477 ملغم (لمرضى ضغط الدم ممكن تناولها بدون ملح ).

    - كوب الحاملة يعطي 13غم من الالياف المفيدة غير الذائبة (الاحتياج اليومي للالياف 28 غم )


    بصورة عامة الكمية التي يجب تناولها في اليوم هي كوب او كوب ونصف فكل كوب يحتوي 270 سعرة ويفضل 3 اكواب منها في الأسبوع فهي تحتوي على بروتين نباتي دهون غير مشبعة وخالية من الكولسترول .
    يجب الانتباه لكمية تناولها لمن يتبعون الرجيم لانه يسبب زياة في الوزن

    الحاملة النية والمشوية لايوجد فرق بينهم من حيث الفائدة والقيمة الغذائية مجرد الطعم يختلف .



    مرضى لايجب أن لا يتناولوا الحاملة :


    - الأشخاص اﻟذﻴن ﻟدﻴﻬم زﻴﺎدة ﻓﯽ ﺤﻤض اﻟﻴورﻴك يورك اسد uric acid ( تحتوي الحاملة على نسبة عالية من البيورين).


    -مشاكل الكلى .


    -الحساسية من البقوليات .




    لتجنب النفخة من تناول الحاملة ممكن نقعها بالماء قبل الشوي او وضع الكمون عليها .


    اللجنة الطبية









    التعديل الأخير تم بواسطة مسك الأقصى ; 2013-05-19 الساعة 16:04
    توقيع مسك الأقصى
    أزهر أينما زُرِعت


  2. #2
    عضو جديد الصورة الرمزية خليل2010
    تاريخ التسجيل
    01 2013
    المشاركات
    59

    رد: ماهي فوائد الحاملة - الحمص الأخضر ؟!

    بارك الله فيك على هذه المعلومات المفيدة

  3. #3

  4. #4
    عضو نشيط الصورة الرمزية سوفانا
    تاريخ التسجيل
    03 2009
    المشاركات
    5,596

    رد: ماهي فوائد الحاملة - الحمص الأخضر ؟!

    يعطيكِ العافية مسك
    معلومات قيمة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابواسامةالمهاجر مشاهدة المشاركة
    بس سؤال
    ايش هي الحاملة


    الحاملة هي الحمص الاخضر


  5. #5
    اللجنة العلمية الصورة الرمزية ابواسامةالمهاجر
    تاريخ التسجيل
    11 2008
    الدولة
    Rafah, Palestine
    المشاركات
    4,266
    مشاركات المدونة
    1

    رد: ماهي فوائد الحاملة - الحمص الأخضر ؟!

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوفانا مشاهدة المشاركة
    يعطيكِ العافية مسك
    معلومات قيمة



    الحاملة هي الحمص الاخضر




    والله وهما بدلعوه بحاملة
    انا فكرتها حلويات ههههههه


  6. #6
    عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    05 2006
    المشاركات
    529

    رد: ماهي فوائد الحاملة - الحمص الأخضر ؟!

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابواسامةالمهاجر مشاهدة المشاركة


    والله وهما بدلعوه بحاملة
    انا فكرتها حلويات ههههههه

    إسمها حاملة ملانة

  7. #7
    عضو نشيط الصورة الرمزية يوسف عمر
    تاريخ التسجيل
    01 2008
    الدولة
    غـــزة (منبع الخلافة الإسلامية)
    العمر
    36
    المشاركات
    5,540

    رد: ماهي فوائد الحاملة - الحمص الأخضر ؟!

    بارك الله فيكِ

  8. #8
    عضو لجنة الوظائف
    تاريخ التسجيل
    10 2010
    الدولة
    غزة اللي قاهراهم
    المشاركات
    9,789

    رد: ماهي فوائد الحاملة - الحمص الأخضر ؟!

    بارك الله فيكِ يامسك .

  9. #9
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    01 2013
    المشاركات
    79
    مشاركات المدونة
    1

    رد: ماهي فوائد الحاملة - الحمص الأخضر ؟!


  10. #10
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    01 2013
    المشاركات
    79
    مشاركات المدونة
    1

    رد: ماهي فوائد الحاملة - الحمص الأخضر ؟!


 

 


تعليقات الفيسبوك





ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •