سجل عضوية جديدة

أهلاً بكـ في شبكة فلسطين للحوار... شاركنا وبادر بالتسجيل ...


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 30 من 44
  1. #1
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    دورة مهارات في استثمار الوقت





    إخوتي الكرام أخواتي الفضليات





    هل عانيت في فترة من فترات حياتك أو ما زلت تعاني من ضغوط

    بسبب عدم كفاية الوقت لإنجاز ما تريده وتطمح إليه،

    سواء على المستوى الشخصي أو الدراسي أو في مجال العمل؟

    لست وحدك،

    كثير منا، مهما نصحه الناصحون عن قيمة الوقت

    وعن استثماره وحسن اغتنامه،

    قد يبقى يدور في حلقة مفرغة، ويعود لنفس حالة الضغوط اليومية

    ما لم يتعلم مهارات جديدة تجعله يتحكم جيدا في وقته،

    ولا يبقى رهينة لتجاذبات الحياة ولصوص الوقت ومهدرات العمر.



    من خلال هذه الدورة ننطلق سويا في رحلة استكشاف مع أنفسنا

    تقربنا أكثر من استثمار فعال للوقت واكتساب مهارات

    تمكننا من:

    - إنجاز الأهداف والمهـام فى الوقت المحدد لها.

    - تحقيق التوازن المطلوب بين الالتزامات الشخصية والاجتماعية والعملية.

    - رفع مستوى الأداء والإنتاج اليومي.

    - تجنب الضغوط الناتجة عن تأجيل المهام بشكل متكرر.

    أهلا بكم


  2. #2
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت












  3. #3
    فريق الترجمة الصورة الرمزية أم كوثر
    تاريخ التسجيل
    04 2011
    الدولة
    فلسطين إن شاء الله
    المشاركات
    14,869

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    دورة قيمة ورائعة بارك الله فيك اختي ونفعنا بك إن شاء الله نستفيد منها

  4. #4
    مشرف الصورة الرمزية أبو القسام RBG1
    تاريخ التسجيل
    12 2009
    الدولة
    غزة ــ فلسطين
    المشاركات
    11,607

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    دورة رائعة .
    يعطيك العافية

    متابعين معكم
    توقيع أبو القسام RBG1


  5. #5
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت




    دردشة حول مفهوم الوقت


    تعمدت في افتتاح هذه الدورة أن أستعمل عبارة
    "عدم كفاية الوقت"

    التي
    تدرج على الألسنة رغم أنها ليست صحيحة،

    أو "ضيق الوقت" "ليس لدي وقت" " الوقت لا يكفي"،

    فهل الوقت فعلا غير كافٍ او ضيق؟

    أم أننا نعيب وقتنا ونصفه بما ليس فيه!؟

    كثيرا ما ننسى ونحن نركض وراء واجباتنا اليومية

    حقيقة
    أن الوقت مورد ثابت لا يتغير،

    اليوم 24 ساعة والساعة 60 دقيقة والدقيقة 60 ثانية أمس واليوم وغدا.

    وبما انه لا يمكننا تمديده ولا تمطيطه،

    الأولى أن نتعامل معه كثروة نادرة لا يمكن ادخارها أبدا،

    فإما نستثمر ساعات يومنا الجديد أو تذهب منا إلى غير رجعة.

    لنتذكر معا أن:

    - الوقت مورد محدود.

    - يمتلك كل الناس قدرا متساويا من الوقت.

    - الوقت غير قابل للتعويض.

    - الوقت لا يمكن تجميعه أو تخزينه.

    - الوقت لا يكترى ولا يشترى.

    - الوقت هو زادنا في الحياة وعمرنا وفرصتنا التي ستنتهي يوما.


    بما أن الوقت لا يتغير، فأنا وأنتَ وأنتِ من عليه أن يتغير

    ويسعى دوما لاكتساب مهارات جديدة تفيده في استثمار ثروة الوقت العظيمة











  6. #6
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم كوثر مشاهدة المشاركة
    دورة قيمة ورائعة بارك الله فيك اختي ونفعنا بك إن شاء الله نستفيد منها
    أهلا بك اختي الكريمة أم كوثر، يسعدني حضورك

    أحضري معك مذكرة وقلم واستعدي لحل التمارين

  7. #7
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو القسام RBG1 مشاهدة المشاركة
    دورة رائعة .
    يعطيك العافية

    متابعين معكم

    أهلا وسهلا بكم أخي الكريم أبو القسام RBG1

    شكرا جزيلا لمتابعتكم ولتصميمكم الجميل لبطاقات هذه الدورة.

    جزاكم الله خيرا.

  8. #8
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت



    احذر من مضيعات
    الوقت

    اتفقنا أن الوقت ثروة عظيمة والجميل أنها تتجدد كل يوم.

    لنفتح
    من الآن صفحة جديدة مع الوقت

    ونتعامل معه كما يتعامل التاجر الشاطر

    - فكر كيف توفره وتستثمره؟


    - فكر كيف تحفظه من اللصوص؟

    لنحدد معا لصوص الوقت ونتعرف على بعض مضيعات الوقت الشائعة:

    - مضيعات الوقت الذاتية:

    1- عدم التخطيط: وعدم وضوح الأهداف.

    2- عدم الترتيب: سواء في الغرفة أو المكتب او تنفيذ المهام.

    3- عدم التفويض: اعتقاد أنه لا أحد يمكنه القيام بالمهمة مثلك، لك الحق في الرغبة في إتمام كل شيء بنفسك، لكن في حالة الاستعجال تصبح مضطرا للتفويض وإلا فاتك الإنجاز.

    4- الكمالية: أو (الرغبة الزائدة عن الحد في عمل الأمور على أكمل وجه مما يؤدي لعدم اكتمالها وتمددها في فترة طويلة من الوقت). وقد يبدو الامر جيدا كمبدأ الإتقان في البداية، لكن المشكلة تظهر حين يؤدي ذلك إلى عدم الإنجاز، أما من ينجز على أكمل وجه في الوقت المحدد، فهذا مطلوب طبعا.

    5- المماطلة: التسويف والتأجيل.

    6- عدم القدرة على قول كلمة "لا".


    - مضيعات الوقت الخارجية:

    1- مواقع التواصل الاجتماعي وتطبيقات الدردشة والمراسلة الفورية.

    2 فقدان السيطرة على الهاتف الذكي: الإشعارات المتواصلة / المقاطعات.

    3- الزيارات المفاجئة.

    4- المكالمات الهاتفية.

    5- الاجتماعات غير الضرورية.

    6- التلفاز - مقاطع اليوتوب وغيرها - إدمان الأنترنت أو المسلسلات أو المباريات...




  9. #9
    فريق الترجمة الصورة الرمزية أم كوثر
    تاريخ التسجيل
    04 2011
    الدولة
    فلسطين إن شاء الله
    المشاركات
    14,869

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذكرى صلاح الدين مشاهدة المشاركة



    - مضيعات الوقت الخارجية:

    1- مواقع التواصل الاجتماعي وتطبيقات الدردشة والمراسلة الفورية.

    2 فقدان السيطرة على الهاتف الذكي: الإشعارات المتواصلة / المقاطعات.






    صحيح ما تفضلت به اختي الكريمة ذكرى
    خاصة رسائل الاهل ومكالماتهم الهاتفية تأخذ منك جهد ووقت
    لذلك يتطلب التفرغ وابعاد الهاتف قدر الامكان
    حتى تركز فيما تنجزه وتتقن ما تقوم به

  10. #10
    فريق الترجمة الصورة الرمزية أم كوثر
    تاريخ التسجيل
    04 2011
    الدولة
    فلسطين إن شاء الله
    المشاركات
    14,869

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذكرى صلاح الدين مشاهدة المشاركة

    اليوم 24 ساعة والساعة 60 دقيقة والدقيقة 60 ثانية أمس واليوم وغدا.

    وبما انه لا يمكننا تمديده ولا تمطيطه،

    الأولى أن نتعامل معه كثروة نادرة لا يمكن ادخارها أبدا،

    فإما نستثمر ساعات يومنا الجديد أو تذهب منا إلى غير رجعة.

    لنتذكر معا أن:

    - الوقت مورد محدود.

    - يمتلك كل الناس قدرا متساويا من الوقت.

    - الوقت غير قابل للتعويض.

    - الوقت لا يمكن تجميعه أو تخزينه.

    - الوقت لا يكترى ولا يشترى.

    - الوقت هو زادنا في الحياة وعمرنا وفرصتنا التي ستنتهي يوما.


    بما أن الوقت لا يتغير، فأنا وأنتَ وأنتِ من عليه أن يتغير

    ويسعى دوما لاكتساب مهارات جديدة تفيده في استثمار ثروة الوقت العظيمة




    صحيح أن الوقت هو الوقت محدد لا ينقص ولا يزيد لكن لماذا احيانا نشعر ان الوقت ضيق؟
    يمكن لاننا لا ننظم وقتنا أونتناول الشؤون التي نبذل فيها جهدا مضاعفا لاننا لم نوفر لها وقتا كافيا لفهمها حتى يسهل علينا اداءها، وكان الاجدرأن نقوم بالامور التي تستحق منا وقتا أقل حتى نتفرغ لغيرها وخاصة التي استعصت علينا ، او لاننا راكمنا شؤوننا بفعل التسويف حتى غدا صعب علينا انجازها وتطلب منا وقتا اطولا لانهائها








  11. #11
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم كوثر مشاهدة المشاركة
    صحيح أن الوقت هو الوقت محدد لا ينقص ولا يزيد لكن لماذا احيانا نشعر ان الوقت ضيق؟
    يمكن لاننا لا ننظم وقتنا أونتناول الشؤون التي نبذل فيها جهدا مضاعفا لاننا لم نوفر لها وقتا كافيا لفهمها حتى يسهل علينا اداءها، وكان الاجدرأن نقوم بالامور التي تستحق منا وقتا أقل حتى نتفرغ لغيرها وخاصة التي استعصت علينا ، او لاننا راكمنا شؤوننا بفعل التسويف حتى غدا صعب علينا انجازها وتطلب منا وقتا اطولا لانهائها
    إن شاء الله تجدين جوابا لاستفساراتك حين نعرض بعض النظريات في إدارة الوقت.
    ابقي بالقرب غاليتي ام كوثر واطرحي كل سؤال يخطر على بالك


  12. #12
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    تدريب عملي: كيف تقضي وقتك؟

    استكشف يومك وراقب وقتك:

    - اكتب جدولا زمنيا ليومك واستكشف كيف تصرف وقتك طيلة ال 24 ساعة؟

    - حدد مضيعات الوقت الخاصة بك.

    - اكتب 3 منها وفكر كيف يمكنك التغلب عليها؟

    - شاركنا أسئلتك واقتراحاتك.

  13. #13
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت


    كيف ينفق الإنسان العادي وقته؟


    النشــاط
    عدد الساعات
    النسبة
    دراسة أو عمل
    8
    33.0 %
    أمـور عائلية
    1
    4.2 %
    التنــقل
    2
    8.4 %
    تناول الوجبات
    2
    8.4 %
    تطوير ذاتى
    2
    8.4 %
    النوم والراحة
    7
    29.2 %
    العبادة وأنشطة أخرى
    2
    8.4 %
    المجمــوع
    24
    100 %

    قد يكون تقسيم يومك قريبا من هذا الجدول أو مختلفا كثيرا عنه،

    لكن الملاحظ المشترك بين كثير من الناس أن الأمور الروتينية اليومية وساعات النوم

    تأخذ حظ الأسد من وقته،

    فمتى يحقق أهدافه وينجز ما يطمح إليه في هذه الحياة؟

  14. #14
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت




    صنف نفسك


    يوجد أربعة أنماط في التعامل مع الوقت:

    - المضيع للوقت

    - المستخدم للوقت

    - المستفيد من الوقت

    - المستثمر للوقت

    الإدارة الفعالة للوقت تعنى فى حدها الأعلى أنك مستثمر للوقت
    وفى حدها الأدنى أنك مستفيد من الوقت.


    لا بد من التأكيد في هذه الدورة على أن أي تغيير نريد أن نحرزه في تعاملنا مع الوقت، يتمثل أولا في اكتساب عادات جديدة موفرة للوقت والتخلص من عادات قديمة مضيعة له.



  15. #15
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت




    استراتيجيات الإدارة الفعالة للوقت:


    يتفق خبراء إدارة الوقت على أن الخطوة الأولى والأكثر أهمية

    لتحقيق الإدارة الفعالة للوقت

    هى ممارسة عملية التخطيط وجدولة الأنشطة

    مع التركيز على الأولويات أو الأهمية الخاصة التى يجب أن تحددها لكل نشاط.


    1- التخطيط


    التخطيط بشكل جيد ووضع أهداف واضحة محددة، قابلة للتحقيق،

    قابلة للقياس ومرتبطة بزمن محدد لإنجازها،

    يمكنك من استثمار وقتك بشكل أفضل وتحقيق تلك الأهداف،


    2- كتابة قائمة المهام اليومية

    كتابة قائمة المهام اليومية التي تود إنجازها وترتيبها حسب الأهمية،

    يمكنك من توفير وقتك واغتنامه بالشكل الأمثل،

    اختر مذكرة ورقية ومن الأفضل أن تكون إلكترونية في حاسوبك

    أو هاتفك الذي تحمله معك أينما ذهبت تدون فيها نشاطاتك

    وتطلع عليها كل يوم لتنفيذ المهام المطلوبة.


    3- تحديد الأولويات

    تحديد نشاطاتك ومهامك وترتيبها فى أولويات بناء على الأهمية وسرعة التنفيذ،

    فهناك مهام عاجلة لا يمكن تأخيرها يجب أن تنفذ أولًا،

    وجود قائمة بالأعمال والمهام مرتبة وفقًا لأولوية وأهمية التنفيذ،

    تسهل عليك إنجاز المهام واتخاذ القرارات بشكل أفضل.



    4- وضع جدول زمني لإنهاء المهام


    وضع توقيت زمني محدد لإنهاء المهام يساعد على التركيز

    والعمل بفاعلية أكبر لإنجاز المهمة فى الوقت المحدد،

    كما يساعدك تحديد وقت زمني لإنهاء المهام

    فى التعرف على المشكلات المحتملة قبل وقوعها،

    فتستطيع وضع خطط للتعامل معها.


    التعديل الأخير تم بواسطة ذكرى صلاح الدين ; 2021-09-15 الساعة 23:11

  16. #16
    كاتبة الصورة الرمزية د. زهرة خدرج
    تاريخ التسجيل
    08 2016
    الدولة
    فلسطين
    المشاركات
    1,462
    مشاركات المدونة
    8

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    موضوع استثمار الوقت موضوع مهم جداً
    وتعلم المهارات الضرورية جانب حيوي ومفصلي لأصحاب الطموح والنفوس العظيمة
    وأظن أنه من الواجب على كل منا أن يطلع على هذا الموضوع ويكتسب المهارات الضرورية فيه
    تذكرت بيتنا من الشعر له علاقة بالأمر:
    وإذا كانت النفوس عظاماً** تعبت في مرادها الأجساد
    علينا أن نتعلم.. ونكتسب المهارات الضرورية ونبذل جهودنا ونقدم ما نستطيع.. فأيامنا معدودة ولا ندري متى نرحل
    فإن لم نترك أثراً خلفنا يُذكر الناس بأننا مررنا من هنا يوماً.. وتركنا لهم ما يفيدهم ويُبقى لنا باب الأجر والثواب مفتوحاً فمن يفعل يا تُرى؟
    ألسنا نحن المسلمون أولى الناس بذلك؟؟؟
    جزاك الله خيراً عزيزتي ذكرى على هذه الدورة الرائعة
    بانتظار المزيد

  17. #17
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د. زهرة خدرج مشاهدة المشاركة
    موضوع استثمار الوقت موضوع مهم جداً
    وتعلم المهارات الضرورية جانب حيوي ومفصلي لأصحاب الطموح والنفوس العظيمة
    وأظن أنه من الواجب على كل منا أن يطلع على هذا الموضوع ويكتسب المهارات الضرورية فيه
    تذكرت بيتنا من الشعر له علاقة بالأمر:
    وإذا كانت النفوس عظاماً** تعبت في مرادها الأجساد
    علينا أن نتعلم.. ونكتسب المهارات الضرورية ونبذل جهودنا ونقدم ما نستطيع.. فأيامنا معدودة ولا ندري متى نرحل
    فإن لم نترك أثراً خلفنا يُذكر الناس بأننا مررنا من هنا يوماً.. وتركنا لهم ما يفيدهم ويُبقى لنا باب الأجر والثواب مفتوحاً فمن يفعل يا تُرى؟
    ألسنا نحن المسلمون أولى الناس بذلك؟؟؟
    جزاك الله خيراً عزيزتي ذكرى على هذه الدورة الرائعة
    بانتظار المزيد
    سعدت بحضورك وردك الجميل أختي الغالية د. زهرة خدرج
    نعم المسلمون أولى بذلك، وقد كتب عبد الفتاح أبو غدة رحمه الله كتابا بعنوان: "قيمة الزمن عند العلماء"
    روى فيه عجائب عمن سبقوا من العلماء، كيف كانوا مثالا يحتذى في الحرص على الوقت والإنجاز فيه.

  18. #18
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت


    تدريب عملي:


    1- اكتب أهدافك وخطتك الأسبوعية.

    2- حدد أولوياتك.

    3- حدد نشاطاتك.

    4- أنشئ جدولا أسبوعيا وحدد وقتا لنهاية كل نشاط.

    5- أنشئ قائمة نشاطاتك اليومية.

    6- صنف تلك الأنشطة حسب درجة الأهمية والاستعجال.

    7- أنشئ جدولك الزمني اليومي ووزع عليه نشاطاتك.

    8- ابدأ بالتنفيذ.



  19. #19
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت



    كيف تحدد أولوياتك؟


    تدرب على مهارة تصنيف أنشطتك

    حسب الأهمية والاستعجال إلى 4 أنواع

    من خلال
    مصفوفة ايزنهاور:


    1- مهم وعاجل
    2- مهم وغير عاجل
    3- غير مهم وعاجل
    4- غير مهم وغير عاجل

    استثمار الوقت بشكل جيد يعني أن تصرف وقتك
    في الأمور المهمة

    وليس فقط الأمور العاجلة.

    للقيام بذلك، تحتاج إلى فهم هذا التمييز:

    - الأنشطة المهمة: لها نتائج تقودنا إلى تحقيق أهدافنا سواء كانت عملية أو شخصية.

    - الأنشطة العاجلة: تتطلب عملا فوريًا، وغالبا ما ترتبط بتحقيق أهداف الآخرين،

    كما ان عواقب عدم إنجازها تكون فورية.


    عندما تستطيع أن تصنف أنشطتك المهمة وأنشطتك العاجلة،

    يمكنك التخلص من عادة التركيز أغلب الوقت على الأنشطة العاجلة غير المهمة،

    فتتمكن من توفير الوقت الكافي للقيام بما هو ضروري لنجاحك

    وتحقيق أهدافك وطموحك.

    بهذه المهارة، تنتقل من "مكافحة الحرائق" إلى وضع يمكنك من إنجاز ما ترغب فيه

    بدون ضغوط وتحقيق التوازن في حياتك.


    - ضع قائمة بجميع الأنشطة والمهام التي تريد القيام بها.

    - اكتبها كلها حتى غير المهمة منها.

    - فكر في كل نشاط وصنفه في واحدة من الخانات الأربعة:


    1. هام وعاجل: نفذه

    هناك نوعان متميزان من الأنشطة العاجلة والمهمة:

    تلك التي لم تكن لتتوقعها، وأنشطة أخرى تركتها حتى اللحظة الأخيرة.


    يمكنك التخلص من أنشطة اللحظة الأخيرة من خلال التخطيط المسبق وتجنب التسويف
    .

    ومع ذلك، لا يمكنك دائمًا التنبؤ ببعض المشاكل أو المهام الطارئة أو تجنبها.

    أفضل طريقة هي تخصيص بعض الوقت في جدولك الزمني

    للتعامل مع المشكلات غير المتوقعة والأنشطة المهمة غير المخطط لها.


    2- مهم وغير عاجل: جدوِله

    هذه هي الأنشطة التي تساعدك على تحقيق أهدافك الشخصية والعملية

    وإنجاز الأمور المهمة في حياتك.

    - تأكد أن لديك متسعا من الوقت للقيام بهذه الأنشطة بشكل صحيح، حتى لا تصبح عاجلة.

    - تذكر أيضًا أن تترك وقتا كافيا في جدولك للتعامل مع المشكلات غير المتوقعة.

    سيؤدي ذلك إلى زيادة فرصك في البقاء على المسار الصحيح،

    ويساعدك على تجنب الضغوط التي تصبح أكثر إلحاحًا من اللازم.


    3. غير مهم وعاجل: فوضه

    هذا النوع من الأنشطة يمنعك من تحقيق أهدافك.

    اسأل نفسك عما إذا كان يمكنك إعادة الجدولة

    أو تفويض
    شخص غيرك للقيام بتلك المهمة.

    المصدر الأساسي لمثل هذه الأنشطة هو الأشخاص الآخرون.

    أحيانًا يكون من المناسب قول "لا" للناس بأدب.

    أو تشجيعهم على حل المشكلة بأنفسهم.


    مع ذلك، حاول أن يكون لديك فترات زمنية عندما تكون متاحًا،

    حتى يعرف الناس أنه يمكنهم التحدث معك في ذلك الوقت.

    طريقة جيدة للقيام بذلك هي ترتيب اجتماعات منتظمة مع أولئك الذين يقاطعونك كثيرًا،

    ستتمكن بعد ذلك من التركيز على أنشطتك المهمة لفترة أطول.



    4- غير مهم وغير عاجل:
    احذفه

    هذه الأنشطة مجرد إلهاء، تجنبها إن أمكن.

    يمكنك ببساطة تجاهل أو إلغاء العديد منها.

    ومع ذلك، قد يكون بعضها أنشطة يريد منك الآخرون القيام بها،

    على الرغم من أنها لا تساهم في النتائج المرجوة.

    مرة أخرى، قل "لا" بأدب، إذا كان بإمكانك، واشرح لماذا لا يمكنك فعل ذلك.

    إذا رأى الناس أنك واضح بشأن أهدافك وحدودك،

    سيتجنبون غالبًا مطالبتك بالقيام بأنشطة "غير مهمة" في المستقبل.





    التعديل الأخير تم بواسطة ذكرى صلاح الدين ; 2021-09-06 الساعة 23:58

  20. #20

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت


    دورة مميزة ومهمة جداً بارك الله فيك أختي الكريمة

    فالوقت من أهم الأمور التي تساعد الإنسان على النجاح والتميز والتفوق في جميع جوانب حياته
    لذلك فإن استثمار الوقت وتعّلم الطرق التي تساعد على هذا الإستثمار يجب أن تكون نصب أعيننا جميعًا من أجل النجاح
    فإستثمار وإستغلال الوقت له أهمية كبيرة للغاية، حيث يجب على الإنسان منا في حالة إذا كان يريد
    النجاح والتميز في حياتنا من خلال جوانبها، ان ندير الوقت بشكل يجعل اليوم الكامل بالنسبة لنا مفيد ورائع في نفس الوقت.










  21. #21
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاب الحنون مشاهدة المشاركة

    دورة مميزة ومهمة جداً بارك الله فيك أختي الكريمة

    فالوقت من أهم الأمور التي تساعد الإنسان على النجاح والتميز والتفوق في جميع جوانب حياته
    لذلك فإن استثمار الوقت وتعّلم الطرق التي تساعد على هذا الإستثمار يجب أن تكون نصب أعيننا جميعًا من أجل النجاح
    فإستثمار وإستغلال الوقت له أهمية كبيرة للغاية، حيث يجب على الإنسان منا في حالة إذا كان يريد
    النجاح والتميز في حياتنا من خلال جوانبها، ان ندير الوقت بشكل يجعل اليوم الكامل بالنسبة لنا مفيد ورائع في نفس الوقت.


    فعلا، معكم حق أخي الكريم الاب الحنون،
    النجاح والتميز وتحقيق الأهداف بعد فضل الله عز وجل وتوفيقه،
    مرتبط ارتباطا وثيقا بقدرتنا على استثمار وقتنا بشكل جيد.
    بارك الله فيكم وفي وقتكم وجهودكم.

  22. #22
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت



  23. #23
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم كوثر مشاهدة المشاركة
    صحيح ما تفضلت به اختي الكريمة ذكرى
    خاصة رسائل الاهل ومكالماتهم الهاتفية تأخذ منك جهد ووقت
    لذلك يتطلب التفرغ وابعاد الهاتف قدر الامكان
    حتى تركز فيما تنجزه وتتقن ما تقوم به
    أختي الغالية أم كوثر، صحيح أننا أحيانا نحتاج للابتعاد عن المقاطعات للإنجاز، مع ذلك ركزت في البداية على أن من بين أهداف الدورة:
    - تحقيق التوازن المطلوب بين الالتزامات الشخصية والاجتماعية والعملية.
    وهنا مربط الفرس، لأن فكرة جدولة المهام من الأفضل أن يكون من بينها وقت للجانب الشخصي والاجتماعي. أغلب الناس ينسون كتابة هذا الجانب ضمن أهدافهم وجدولهم اليومي، فيحصل عدم التوازن. أهم شيء أن يكون التخطيط للجدول الأسبوعي واليومي يتضمن إنجازا عمليا وفي نفس الوقت يتضمن وقتا للراحة وللأهل ولتنمية العلاقات الاجتماعية المثمرة دون مبالغة حتى لا يطغى جانب على آخر.




  24. #24
    فريق الترجمة الصورة الرمزية أم كوثر
    تاريخ التسجيل
    04 2011
    الدولة
    فلسطين إن شاء الله
    المشاركات
    14,869

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذكرى صلاح الدين مشاهدة المشاركة

    تدريب عملي:


    1- اكتب أهدافك وخطتك الأسبوعية.

    2- حدد أولوياتك.

    3- حدد نشاطاتك.

    4- أنشئ جدولا أسبوعيا وحدد وقتا لنهاية كل نشاط.

    5- أنشئ قائمة نشاطاتك اليومية.

    6- صنف تلك الأنشطة حسب درجة الأهمية والاستعجال.

    7- أنشئ جدولك الزمني اليومي ووزع عليه نشاطاتك.

    8- ابدأ بالتنفيذ.



    معلومات هادفة وإفادات قيمة جداااا جزاك الله خيرا أختي الكريمة
    إن شاء الله ستساعدنا في تنظيم أوقاتنا وتحقيق أهدافنا على الوجه المطلوب
    لأن عدم الانضباط والعشوائية والتخبط والاستعجال في قطف الثمار والاستخفاف وضياع الجهد
    كلها عوامل مدمرة تؤخرك للوصول لاهدافك او تحقيقها بل وتشعرك بالاحباط والملل وتتراجع!!
    وكم رائع تقييم خطواتك حتى تقف على ما انجزته وتقف على مواطن الخلل وتصححها
    وتقف على ماذا تحقق وماذا ينقصك أوماذا ينتظرك لتبلغ القمة وتحقق اهدافك بعون الله

  25. #25
    فريق الترجمة الصورة الرمزية أم كوثر
    تاريخ التسجيل
    04 2011
    الدولة
    فلسطين إن شاء الله
    المشاركات
    14,869

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذكرى صلاح الدين مشاهدة المشاركة



    قد يكون تقسيم يومك قريبا من هذا الجدول أو مختلفا كثيرا عنه،

    لكن الملاحظ المشترك بين كثير من الناس أن الأمور الروتينية اليومية وساعات النوم

    تأخذ حظ الأسد من وقته،

    فمتى يحقق أهدافه وينجز ما يطمح إليه في هذه الحياة؟


    الانكى هو عندما تطغى الامور الاعتيادية أو الروتينية على امور أهم منها عندها تحل الطامة أما عندما يكون التوازن فالامور تكون على ما يرام ، فالنوم هو راحة للبدن وراحة للعقل ، حتى يكون في أوجه عطائه في اليوم الموالي ، اخذ قسط من الراحة تساعد على تحقيق انجازاتك ويشعرك بالقوة ويساعدك في استئناف مهامك ، الاكل هو أيضا مهم ولكن عدم الافراط فيه وخاصة إذا كان غداءََ متوازنا فهو يساعدك ويقويك ويسندك والجلوس مع العائلة يوطد العلاقة وهذا ضروري فالعلاقة المتفكك تؤثرعلى مسارك وتعيقك فالنجاح في الحياة الاسرية يسهل عليك الطريق نحو النجاح في اهدافك والانشطة الرياضة تساعدك على امتلاك جسم سليم معافى من الامراض ، فالعقل السليم في الجسم السليم والمؤمن الحق هو من يُحول عاداته لعبادات ، حتى يؤجر على كل شيئ بإذن الله

  26. #26
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت



    كيف ترتب أولوياتك؟

    بالإضافة إلى استخدام مصفوفة ايزنهاور،

    هنالك نظريات أخرى لترتيب الأولويات يمكنك أن تختار منها ما يناسبك:

    - نظرية The Pickle Jar

    تدعو إلى تنفيذ المهام الكبرى والمهمة أولا، وبعدها المهام السهلة والبسيطة.

    وتستند على فكرة أن الوقت مثل الوعاء محدود.

    حياتنا هي ذلك الوعاء وما بداخله مساحة محدودة،

    كل يوم يملأ الجميع وقتهم بأنشطة مهمة وأقل أهمية وغير مهمة.

    تقسم النظرية المهام إلى صخور كبيرة وحصى ورمل، وتفترض وجود وعاء أمامك،

    ودورك أن تملأ الوعاء بهذه الأشياء الثلاثة.

    بماذا تبدأ؟

    ترى النظرية أن الصخور هي الأهم فيجب أن نبدأ بها،

    لأن الحصى والرمل سيتسرب بين فراغات الصخور،

    وأي محاولة لتغيير الترتيب لن تنجح، كذلك الحال بالنسبة للوقت.


    - مبدأ باريتو
    80/20


    حسب هذه النظرية، هناك من يستطيع

    فى 20% فقط من وقته ان ينجز 80% من المطلوب إنجازه،

    وهناك من يضيع 80% من وقته فى انجاز 20% فقط من المطلوب انجازه،

    - استفد من هذا المبدأ ورتب أولوياتك بشكل جيد،

    عندما يكون هناك الكثير لتفعله في وقت قليل،

    ليس من الحكمة أن تتعامل مع المهام الفرعية الأقل أهمية

    وتفقد وقتك في التفاصيل،

    وبالتالي لا تحرز أي تقدم في المشروع الفعلي.

    - ركز على الأنشطة والمهام التي تزيد في إنجازك وتجعلك أقرب إلى هدفك.



  27. #27
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت




    قانون باركنسون:


    "إن العمل يتمدد لكي يملأ الوقت المتاح لإنجازه"

    يعد هذا القانون من أشهر نظريات الوقت،

    وينص على أنه كلما كان الوقت المتاح لتنفيذ مهمة كبيرا،

    فإن ذلك يؤدي بالشخص إلى التسويف والتأجيل،

    وإذا كان الوقت المتاح أقل يعمل بشكل أسرع وبتركيز أكبر

    لإنجاز المهمة فى الوقت المحدد،

    ف
    إذا تم تحديد 3 ساعات لمجموعة من الأشخاص لتنفيذ مهمة معينة

    مقابل 5 ساعات لمجموعة أخرى لتنفيذ نفس المهمة،

    فإن كلتا المجموعتين تنهيان المهمة في حدود الوقت المحدد لها.


    وكمثال آخر على ذلك بالنسبة للأهداف،

    فهل من يحدد هدفا لحفظ القرآن الكريم كاملا في 6 أعوام،

    كمن يحدد هدفا لحفظه في عام واحد؟

    لاشك انه عند تقسيمه لذلك الهدف إلى مهام وانشطة حسب الشهور والأسابيع والأيام،

    سيخصص جزءا من يومه للحفظ حسب هدفه الأول الذي حدده،

    فيقع التسويف والتأجيل عند الأول،

    ويكون التحفيز لسرعة الإنجاز عند الثاني. أليس كذلك؟



  28. #28
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت




  29. #29
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت



  30. #30
    مشرف الصورة الرمزية ذكرى صلاح الدين
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    3,445

    رد: دورة مهارات في استثمار الوقت

    تدريب عملي:

    بعد ان عرفت بعض نظريات الوقت وكيفية تحديد وترتيب الأولويات، مستفيدا مما سبق:

    1- اكتب أهدافك وخطتك الأسبوعية.

    2- احرص ان تحدد المدة الزمنية التي يتطلبها منك كل هدف لإنجازه.

    3- حدد أولوياتك حسب مصفوفة ايزنهاور.

    4- رتب نشاطاتك الأكثر أهمية مستفيدا من قانون 80/20 ونظرية the pickle Jar

    5- حدد لكل نشاط مدة معينة مستفيدا من قانون باركنسون.

    6- أنشئ جدولك الزمني لليوم الاول فقط من الأسبوع ووزع عليه نشاطاتك، (الأفضل كتابة المهام ليوم واحد
    حتى تبقى لديك مرونة لتقييم إنجازك واستدراك ما يستجد، واكتساب عادة جيدة لاستثمار الوقت بأن تكتب لكل يوم جدوله مساء اليوم الذي قبله).

    7- برمج
    الأعمال الأكثر أهمية في الوقت الأكثر إنتاجية بالنسبة لك.

    8- ابدأ بالتنفيذ.
    9- شاركنا ملاحظاتك وأسئلتك واقتراحاتك









 

 


تعليقات الفيسبوك



ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •